Actualités diverses

Grand froid : prévenir les risques

 
Grand froid : prévenir les risques

Le grand froid, le vent glacé, la neige sont des risques météorologiques à ne pas négliger. Ils peuvent être dommageables pour la santé, surtout pour les personnes fragiles ou souffrant de certaines pathologies.

Leurs effets sont insidieux et peuvent passer inaperçus. Il faut donc redoubler de vigilance en se protégeant personnellement et en veillant sur les personnes fragiles.

Qui est à risque ?

Le risque est plus marqué chez :

  • Les personnes âgées 
  • Les nouveau-nés et les nourrissons 
  • Les personnes souffrant de certaines maladies : insuffisance cardiaque, angine de poitrine, insuffisance respiratoire, asthme, diabète, troubles neurologiques.
  • Enfin, les personnes à mobilité réduite, les sans domicile, les personnes en situation de grande précarité, les personnes non conscientes du danger et les travailleurs exposés au froid par nature. 

Comment prévenir ces risques ?

  • Limitez au maximum les activités extérieures lorsqu’il fait froid et remettez, si possible, tout voyage prolongé en automobile s’il n’est pas indispensable.
  • Si vous devez sortir, adaptez votre habillement et maintenez un certain niveau d’exercice régulier tel la marche, sans pour autant faire des efforts importants.
  • Si vous devez absolument vous déplacer en voiture, munissez-vous de nourriture et d’eau en quantité suffisante, de couvertures et assurez-vous que la voiture est en bon état de fonctionnement.
  • Si vous êtes bloqués en voiture :
  • faites tourner le moteur 10 minutes toutes les heures,
  • entrebâillez la fenêtre pour éviter l’intoxication au monoxyde de carbone,
  • faites de temps en temps des exercices en bougeant les bras, les jambes, les doigts vigoureusement afin de maintenir une bonne circulation,
  • vérifiez que la neige ne bloque pas le tuyau d’échappement de votre véhicule. N’utilisez pas inutilement les phares de votre véhicule, pour éviter de décharger la batterie.
  • Chauffez votre logement sans surchauffer et assurez-vous de sa bonne ventilation
  • Si vous connaissez une personne âgée et/ou isolée, pensez à prendre régulièrement de ses nouvelles.

Que faire en cas d'exposition au froid ?

1. Atteintes directes par le froid

Les basses températures, en particulier lorsqu’elles s’accompagnent de vent, peuvent provoquer des engelures superficielles, des gelures, voire une hypothermie.

Il est nécessaire de consulter un médecin en cas d’engelure superficielle et d’appeler les secours médicaux (15 ou 112) pour une engelure grave ou face à un cas d’hypothermie.

2. Si vous êtes cardiaque

Pensez à adapter votre activité et notamment à éviter les efforts importants en cas de grand froid.

Évitez également de sortir en période de très grand froid. Si cela n’est pas possible, ne sortez pas seul et adaptez votre habillement.

3. Si vous avez un nourrisson ou un nouveau né

Les nourrissons et les nouveaux nés sont particulièrement sensibles aux basses températures et peuvent développer rapidement une hypothermie.

Sauf nécessité impérative, évitez de sortir votre nourrisson en période de grand froid.

En cas de sortie obligatoire, en période de froid :

  • couvrez votre bébé, particulièrement la tête (bonnet) et les extrémités (mains, oreilles, pieds),
  • transportez votre enfant de manière à ce qu’il soit libre de ses mouvements dans les bras, un landau ou une poussette afin qu’il puisse bouger régulièrement pour se réchauffer,
  • pensez à donner à boire régulièrement à votre enfant.

4. Si vous êtes âgé

En cas de risque de grand froid prolongé ou de neige

  • restez chez vous le plus possible et pensez à faire ou faire faire vos courses pour une longue période ou sollicitez de l’aide auprès de votre entourage ou d’une aide à domicile,
  • pensez à vérifier que vous avez vos médicaments pour une durée suffisante,
  • donnez régulièrement de vos nouvelles à quelqu’un de votre entourage,
  • chauffez votre maison pour que la température ne descende pas en dessous de 19°,
  • mangez copieusement,
  • évitez de vous reposer très près du chauffage.

Si vous devez sortir

  • Mettez des vêtements chauds et pensez à prendre des chaussures imperméables et antidérapantes.
  • Munissez-vous d’un chapeau ou d’un bonnet, de gants et d’une écharpe.
  • N’hésitez pas à solliciter quelqu’un pour vous accompagner.
  • Prévenez quelqu’un si vous prévoyez de partir longtemps.